Category Archives: 感情世界*FEELING FROM HEART*

      I had my naturalization interview early this morning, the officer is a chinese american, she looked pretty professional ,so I didn’t chat anything that has nothing to do with my case. everything was right and the test … Continue reading →

  I arrived in seattle yesterday and  stayed in a friend’s house, seems i have no problem adjusting the time here, good to be home.already got a good night sleep. ready to rise and shine!   my interview will be tomorrow,and … Continue reading →

  这几日新闻的焦点莫过于美国政府重金救AIG（美国国际集团，美国的大保险公司），雷曼兄弟银行的倒闭，华尔街股市的大震荡冲击全球金融市场，关系国计民生，不知道有多少家庭被炒鱿鱼，有多少家庭被股票狠狠套夜不能眠。还好，我们俩不炒股票，只用退休帐户里的那些闲钱买些不大转不大赔的mutual fund（公积金），震荡对我家毫发未伤。不过听哥嫂股票套牢，只能说：what’s going down must go up…经济总会复苏的…… 看到一篇文章，不知道潘大为何人，只听说他预言很准，分享给大家看看（中文）  http://www.create.hk/archives/320 很多网站都有一些大概的经济指导，从地产，到股票，看看心里会踏实些（英文） http://money.aol.com/investing/the-financial-meltdown  

            今天在网路上看凤凰卫视，有一部介绍北京志愿者的纪录片。那些可爱的大爷大婶，说着可爱的中式英语，真是难为他们了。刚好在youtube看到这部纪录片的一段trailer,共享共享。多年不见，李扬同志还是那么疯狂，还有那火爆警察，put your gun down!有意思！（电视里他能用多国语言和人打招呼，有才有才）.   今天yahoo一报料http://cosmos.bcst.yahoo.com/up/player/popup/?rn=3906861&cl=9247789&ch=4226714&src=news（音乐总监陈其刚的原始料），网上又炸开了锅，开幕式上的红衣小女孩，假唱！这也太对不起观众了，这音乐总监作采访说是考虑到国家利益，这不是拿着小辫子让人纠么。大卫同学说：这也没什么，林妙可的dolly face+杨沛宜的声音=完美，可我就想了，诺大一个中国，找不来一个才貌双全的？（再说了，杨沛宜很清秀的一个小女孩，收拾收拾也摆的出去），如果说是政治因素那就不好说了。还说张艺谋说了：唱的再好，长得不行也登不了台的。不知道是不是小报乱写，如果他真说了这话，应该让刘欢同学给他一拳头尝尝。   今天学了一个新词：潜规则   网络直播　ＣＣＴＶ－５　http://nba.charw.com/tv/cctv5.htm      

今晚北京时间2008年8月8日晚上8点第29届奥运会开幕仪式，大家不要错过哟！我知道每个中国人心里肯定都挺激动的！反正我今天热血沸腾！ 希望祖国健儿勇夺金牌！！！ （美丽的国家体育馆-鸟巢)   鄙视那些东突！！！ 鄙视那些耍小聪明的美国自行车选手（希望你们比赛时候翻跟斗）！！！！ 鄙视布什NOSY!管好你自己的国家就好，总把鼻子凑老近，来点新话题好不好，除了人权还是人权！干脆把东突分子集体移民美国好了！   今天的开幕式给世界一个不小的震撼，今天一天亢奋，proud to be a chinese! 昨天问freddie:你知道中国国旗是什么颜色么，他说是红色，上面还有五颗五角星。好惊讶，因为好像２年前我爸妈来美国的时候带给他一只小国旗，早都不知下落了，亏得他还记得这么清楚！画好了国旗，他要求也给画美国国旗，妈妈高兴，爸爸也高兴！   上午出门买油彩，回家路上小不点睡着了，就在他睡着的时候画了国旗，这不刚睡醒 妈妈也露下脸  

Kids and I have been sick( flu) after we got here, maybe too much change at once.but we are getting better ,No worry.   We have been experiencing Rotterdam a lot with friends after we got here,we like the cube … Continue reading →

 搬家公司昨天来打包，现在正在搬，我和孩子们就在我们的卧室里呆着，闲着也是闲着，贴些照片。   昨天孩子们大部分时间就在我们卧室的更衣间里看电视  打包完做个留念   忙了一天都累了     晚上吃好吃的烧烤排骨来庆祝！（外加freddie的小油手）                  

  一切都安排妥当，再过几天就搬家，下个月初就全家一起出发了，很多琐碎的事情需要处理，所以不会再有时间来这里更新，下个月再见了！   周末阳光灿烂，有了夏天的感觉，迫不及待在院子里烧烤，听着鸟鸣，闻着花香，看着孩子们快乐的玩耍，真得有点不舍得！：）           快乐的Alex，小脸都晒得红扑扑了       在院子里探险（后院锁着两只狗，孩子们就透过围栏上洞洞给狗狗们喂草。哈哈哈哈，狗吃草够稀奇吧，狗狗们在院子里也无聊，所以和小朋友们配合一下了）           ——-the end——

  这两天世界上最难受的人除了纽约州长的太太（纽约州长石榴群下栽倒，太太还要陪着一起演讲辞职，那一脸的惆怅。。。）就属我了，我 又感冒了，今年冬天好像是第三次了，前晚上发烧肌肉酸痛，然后喉咙发炎，口舌干燥。还好孩子们没事。我在家里窝着，吃着感冒药，希望在周末前赶紧好，这个周末是3天假，天气好点可以带孩子们出去玩。   一大早大卫去上班前把我惊醒 我说：你知道么，纽约州长辞职了，4000多美金买应召女郎。    他说：知道了，she is hot!.    我说：She is not that hot（有点有意见）但是很年轻，才22岁，还是什么音乐家呢。年轻的可以做他女儿了。物质女孩，和男友分手了，付不起昂贵的房租，就攀上州长了。4000多美金只够她一个月的房租。最惨的是州长老婆，还要陪着他去发表辞职演讲，他老婆的脸就像一张揉皱的纸。他老婆年轻时候应该也很漂亮的。 他说：想想克林顿，他老婆不也一样和他一起出来道歉，看看现在，她还竞选总统呢。       无语,我在想，该前州长是不是正在家里跪搓衣板？。。。。。。。。   今非昔比     VS   就因为她

鲁迅先生说过：时间就像海绵里的水，只要肯挤，总会有的。 俺家大卫也说：只要你想做，总会找出时间来做，不要找ABC做借口。   于是每天我就安排出来30-60分钟做我的健身计划。也争取每天都来这里更新一下。   每天早上8点我和孩子们洗漱完毕下楼，安排好两人吃早饭。（他们俩喜欢简单的早餐：牛奶（米奶）麦片，有时候火腿鸡蛋，和烤土司），因为锻炼需要空腹，我就只吃一小勺ROYAL JELLY（蜂皇浆？和国内的不大一样，吃起来像蜂蜜）,喝一点水。大约也就8：30-9：00,我就开始在客厅里健身。把茶几推开，把笔记本电脑放在壁炉上播放要锻炼的DVD.   先介绍我最喜欢的CARDIO-KICKBOXING.也就是国内健身房的有氧操，这张DVD里有氧操分3节，每节10分钟，针对不同的部位。30分钟下来，保证你汗流浃背。喜欢这张DVD的原因是因为：没有那么多的废话，直接进入主题；娱乐性强，不会枯燥。30分钟，人人都能挤出来的时间。每节都会有倒计时刻钟提示剩余时间，让你对时间有更好的把握。点击这里可以到amazon查阅价格和评论. 大卫同学从去年开始着迷kettlebell,之前我都没有听说过这个冬冬，有点像哑铃，不过又不一样，是以前俄罗斯的传统健身器械。因为笨重，我比较抵触（毕竟我不希望自己变得肌肉发达的像俄国大力士），不过大卫同学买来的这张DVD让我改变了对kettlebell的看法，也许是对比大卫同学可怕的俄国教练，这套（1，2）更亲切。 大卫同学的可怕俄罗斯教练 我的“教练” 最后就是yoga了，是针对初学者的，对拉伸肌肉很有帮助。每天下午如果有时间，会做上一套。瑜伽种类有很多，我也不是太懂，这个叫kundalini yoga.虽然看起来很简单，不过第一次做竟然有点吃不消，喜欢！    就这么多了，这个月一直在练，腰明显变细了，白天也更加有精力。希望一直能坚持下去！   备注：一周锻炼4-5天，给自己2-3天的休息时间很重要。 我家大卫锻炼强度很大（主要是kettlebell)，刚打电话说早上的体育测试都创了自己的新纪录。看来锻炼是很有效果的。